شاید شما هم در یکی از فصول سال دارای ریزش مو بیشتری هستید! اما چرا؟ علت ریزش مو در فصل های مختلف بخصوص تابستان و زمستان چیست؟ در ادامه این مقاله کاربردی به دلایل آن پی خواهید برد.
ریزش مو در همه حال همراه شماست و مسبب مشکلات بسیاری است . همه ما ریزش مو را تجربه کرده ایم ، اما تنها تعداد کمی از ما سعی بر کشف علت آن داشته ایم . یافتن علل ریزش مو و راهکار های دائمی آن مشکلی اساسی محسوب می شود .
عوامل ریزش مو در فصل های مختلف
ریزش مو تا حدودی طبیعی است اما همواره توجه داشته باشید که این مقدار در حد اعتدال باقی بماند . داشتن موهای سالم به عوامل گوناگونی اعم از آب و هوا ، سلامتی ، رژیم غذایی و… وابسته است .
توجه داشته باشید که ریزش مو و راهکار مقابله با آن، در هر فرد ملزم رویکردی متفاوت است .
در ذیل به ذکر عوامل متداول ریزش مو پرداخته ایم :
۱ – آب و هوا
بدن انسان به منظور مقابله با تغییرات آب و هوا مکانیسم های پیچیده ای در نظر دارد و ریزش مو یکی از آن ها است . آب و هوای گرم و خشک تابستان و سرد و خشک زمستان موجب آسیب شده و در نتیجه ریزش موها را در پی دارد .
۲ – اضطراب
هنگامی که سخن از ریزش مو درمیان باشد ، اضطراب حرف اول را می زند . این روزها همه ما زندگی ای پر اضطراب را پشت سر می گذاریم و گاهی این اضطراب به حدی می رسد که آسیب های آن در سلامت فردی نمایان می شود.
***توجه داشته باشید که اضطراب نه تنها برای قلب و ذهن خطرناک است ، بلکه سلامت موها را نیز تحت تاثیر قرار می دهد .
۳ – رژیم غذایی
باور کنید یا نه ، موهای شما به تغذیه نیاز دارند و راز رشد موها ، تغذیه مناسب است . اگر رژیم غذایی شما فاقد عناصر لازم برای رشد مو باشد ، احتمال افزایش ریزش مو ،افزایش خواهد یافت .
۴ – هورمون ها
هورمون ها نقش مهمی در تنظیم نحوه عملکرد بدن دارند و سلامت هورمون ها بر سلامت موها ضروری است . هر گونه عدم تعادل در سطح هورمون ها ، به عنوان مثال ، بارداری و یائسگی ، می تواند باعث ریزش بیش از حد مو شود.
۵ – آلودگی
اگر در شهری صنعتی زندگی می کنید ، عدم کیفیت آب و هوا به دلیل آلودگی ممکن است منجر به ریزش مو شود . شرایط خاص آب و هوایی ریزش مو را در پی دارد . مواد شیمیایی سمی موجود در هوا ، به تارهای مو چسبیده و ریزش مو را در پی خواهد داشت .
حال که اطلاعاتی در رابطه با عوامل ریزش مو کسب کردیم ، به روش های درمان آن می پردازیم . گرچه راهکار های ارائه شده در هر فرد متفاوت است اما راهکار های ذکر شده قطعی و اثبات شده می باشند .
راهکارهای درمان ریزش مو
۱ – اصلاح رژیم غذایی
اگرچه نقش رژیم غذایی در بهبود بافت مو و جلوگیری از ریزش مو تصویب نشده است اما می تواند بر حفظ مو و پوست موثر باشد . علاوه بر این ، سلامت کلی شما وابسته به نوع و نحوه غذایی است که میل می کنید .
اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی شما کامل است . غذاهایی سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب سالم مانند آجیل ، غذاهای دریایی و روغن نارگیل را در سبد غذایی خود قرار دهید . این موارد به طور طبیعی موجب بهبود عملکرد رشد مو می شود .
۲ – ذهن خود را آرام سازید
با کمک ذهنی آرام می توانید به بسیاری از مشکلات غلبه کنید .جلوگیری از ریزش مو یکی از این موارد است .
برای مراقبت از خود وقت بگذارید . کاری را انجام دهید که حفظ آرامش شما را در پی داشته باشد . (مثل دویدن ، پیاده روی یا یوگا ) . ماساژ پوست سر و صورت با روغن های گیاهی نیز علاوه بر کاهش اضطراب موجب رشد مجدد و جلوگیری از ریزش مو می شود.
۳ – استفاده از محصولات مناسب
دستورالعمل های مراقبت از مو که از قدیمیان برجای مانده مؤثر اما زمان بر است و عمل کردن به آن در زندگی پر مشغله ما کاری دشوار است . بنابراین ، انتخاب یک محصول مناسب ، هوشمندانه به نظر می رسد .
شما می توانید با استفاده از محصولات زیبایی و مراقبتی به نتیجه دلخواه خود برسید . به خاطر داشته باشید محصولاتی که نویدبخش رشد مو هستند از ریزش مو جلوگیری نمی کنند . اگر با ریزش مو دست و پنجه نرم می کنید ، محصولاتی را انتخاب کنید که بطور ویژه برای مقابله با این موارد ساخته و طراحی شده اند .
۴ – انتخاب صحیح
طریقه استفاده از شامپو و نرم کننده بر همگان روشن است اما آنچه ممکن است عده کثیری از آن بی اطلاع باشند چگونگی انتخاب محصولات مناسب بافت مو است . توجه داشته باشید صرفا به دلیل عدم وجود شامپو مد نظر در قفسه های فروشگاه ، از محصولات دیگر خریداری نکنید زیرا این کار موجب آسیب جدی به موهای شما می شود .
برخلاف گفته اکثریت ، هر شوینده ای مناسب شما نیست و خرید شامپوهای ضد ریزش برای درمان این مورد الزامی است . بهتر است هرچه زودتر شامپو مناسب خود را پیدا کنید.
۵ – ساده باشید
حفظ حالت طبیعی مو یک روش موثر برای درمان ریزش و زبری مو است . تغییر بیش از حد حالت مو در طولانی مدت می تواند موجب آسیب بی بازگشت مو شود .
استفاده روزانه از اتو مو و ابزار های مشابه که با حرارت کار می کنند شما را در معرض خطر ریزش مو قرار می دهند . درعوض ، می توانید از محصولاتی استفاده کنید که در عرض چند ثانیه صافی و لطافت و شادابی را به موهای شما می بخشد و از موهای شما محافظت می کنند.
دیدگاهتان را بنویسید