نمک اپسوم چیست؟ خواص و فواید نمک اپسوم (نمک حمام)

نمک اپسوم یک نوع نمک که در ایران به طور وسیع شناخته شده نیست . این نمک را بیشتر به نام نمک حمام معرفی می کنند ، در ادامه از خواص بی نظیر و فواید نمک اپسوم خواهید خواند. از خواص آن میتوان به تسکین اضطراب تا حجیم کردن مو اشاره کرد.

نمک اپسوم چیست؟

اگر بخواهیم نمک اپسوم را ازنظر شیمیایی بررسی کنیم ، این نمک از سولفات منیزیم تشکیل شده و با تجزیه در آب به یون های منیزیم و سولفات تبدیل می شود . این یون ها با عبور از سطح پوست وارد جریان خون می شوند.

فواید نمک اپسوم

 این نمک جادویی چگونه بر بدن تاثیر می گذارد ؟

نمک اپسوم سرشار از یون های منیزیم است . هنگامی که نمک با پوست شما در تماس باشد ، یون ها از لایه های پوستی متعدد عبور می کنند و خود را به جریان خون می رسانند . به این ترتیب ، هیچ مشکلی در دستگاه گوارش به وجود نمی آید .

به دلیل این نوع حرکت منیزیم ، نمک اپسوم در پزشکی به منظور درمان هیپومگانیسمیا (مقادیر کم منیزیم) مورد استفاده قرار می گیرد.

اگر می خواهید اطلاعات بیشتری رر رابطه با این نمک اعجاب آمیز کسب کنید ، با ما همراه باشید!

 استفاده از نمک اپسوم چه مزایایی دارد ؟

۱ – تسکین اضطراب

از آنجا که پوست به راحتی منیزیم را جذب می کند ، تعادل الکترولیتی موجود در سلول ها بازیابی می شود . این تغییر تعادل تأثیر مستقیمی بر هورمون ها ، عضلات و نیز عملکرد مغز دارد . این هورمون ها می توانند عملکردهای مختلفی مانند اصلاح رادیکال آزاد ، فعال کردن کانال های یونی و غیره داشته باشند.

توصیه می شود دو یا سه بار در هفته حدود دو فنجان نمک اپسوم را به وان آب گرم بیافزایید و شاهد تاثیرات بی نظیر آن باشید .

[maxbutton id=”24″ ]

۲ – تسکین درد و گرفتگی عضلات ، بهبود کبودی

در این موارد هیچ ماده ای بهتر از نمک اپسوم عمل نمی کند . منیزیم با تقویت سطح عضلات ، همراه با بهبودی ، اثری تسکین دهنده ایجاد می کند. حال به راحتی در می یابید که ماده اصلی وان پدیکور را چه چیزی تشکیل می دهد! در یک لیتر آب داغ ۵۰ گرم نمک اپسوم اضافه کنید و پای خود را به مدت ۳۰_۴۰ دقیقه درون آن قرار دهید.

***توجه داشته باشید که این کار به افراد دیابتی که از زخم و تاول در ناحیه پا رنج میبرند توصیه نمی شود . در این صودت پیش از انجام این کار با پزشک معالج خود مشورت کنید.

۳ – ملین

اگر از یبوست رنج می برید و یبوست شما بیش از یک روز به طول انجانیده است ، بهتر است بدانید ، مصرف نمک اپسوم به صورت خوراکی با تسکین گرفتگی عضلات داخلی و افزایش آب در روده ، آنزیم های گوارشی و انتقال دهنده های عصبی را تحریک کرده و در دفع مدفوع موثر است.

به این منظور تنها کافیست یک قاشق چای خوری نمک اپسوم را به همراه مقداری آب لیمو به یک لیوان آب اضافه کنید . حمام آب گرم با نمک اپسوم نیز در درمان یبوست موثر خواهد بود.

۴ – درمان قارچ و التهاب ناخن پا و خراش های سطحی

خراشیدگی های ناشی از کار با چوب تنها قسمت تنفر آمیز کار نجاری است . افزایش سطح منیزیم در بدن ، موجب بهبود آسیب های ناشی از عفونت ، اضطراب یا آلرژی می شود . توصیه می شود به منظور خلاصی از این موارد ، موضع آسیب دیده را با محلول آب و نمک اپسوم به مدت ۳۰ دقیقه و سه بار در هفته بخیسانید.

 ۵- تقویت و افزایش حجم مو

  نمک اپسوم ناجی موهای آسیب دیده است !

استفاده از کمی نمک اپسوم به همراه شامپو در کنترل چربی مو موثر است و مویی صاف و لطیف برای شما به ارمغان می آورد . همچنین موجب می شود تا حجم مو بیشتر به نظر برسد . نمک اپسوم در درمان موهای خشک و آسیب دیده نیز موثر است .

با این حال ، به خاطر داشته باشید که اگر موهای شما رنگ شده باشد ، منیزیم موجود در نمک اپسوم ، ممکن است در واکنش با رنگدانه ها ، موجب ازبین رفتن رنگ مو شود. توصیه می شود نمک اپسوم و نرم کننده را به میزان مساوی باهم ترکیب کنید (۳ قاشق غذاخوری از هریک) ،حدود ۲ دقیقه آن را روی سر ماساژ دهید و سپس با آب سرد بشویید.

[maxbutton id=”24″ ]

۶ – ترمیم پوست خشک شده

همانطور که می دانید ، منیزیم می تواند به آسانی از پوست عبور کند. در صورت استفاده موضعی ، یون های منیزیم با آب تعامل دارند و پوست را هیدراته می کنند . طبق مطالعه ای که بر روی داوطلبان در سال ۲۰۰۵ انجام شد ، زبری و التهاب پوستی به میزان قابل توجهی کاهش می یابد .

آب دریا غنی از منیزیم است و برای حمام و پاکسازی مورد استفاده قرار می گیرد . نمک اپسوم پوست شما را کاملا از لکه های ناشی از پوست های شاخی شده ، جوش های سرسیاه ، آفتاب سوختگی و بریدگی یا عفونت هایی که باعث التهاب می شود پاکسازی می کند.

 ۷- تنظیم تولید انسولین و دیابت

در افراد مبتلا به دیابت ، منیزیم از طریق ادرار دفع می شود. مقادیر کم منیزیم موجب می شود بافت ها نسبت به ترشح انسولین واکنشی نشان ندهند . همچنین ، سلول ها ، در انتقال گلوکز به مناطقی که انسولین در غیاب منیزیم و سولفات تولید می شوند ، ناکام هستند.

با توجه به این عوارض ، گلوکز  در خون باقی می ماند و وضعیت را برای شخصی که مبتلا به دیابت است ، وخیم تر می کند . نمک اپسوم با تامین منیزیم و سولفات در حل این مشکل موثر است. با این حال ، میزان و نحوه مصرف بسیار حائز اهمیت است. به این منظور پیش از استفاده از نمک اپسوم با پزشک خود مشورت کنید .

 اثرات جانبی استفاده از نمک اپسوم

وخیم شدن زخم های پا ناشی از دیابت

در صورت بروز زخم های ناشی از دیابت ، از حمام نمک اپسوم یا خیساندن کف پا در محلول آب نمک جدا خودداری کنید . نمک اپسوم ممکن است پوست را خشک کرده و باعث تحریک و تشدید زخم شود.

ممکن است باعث اسهال شود سولفات منیزیم می تواند یک ملین قوی باشد و منجر به تشدید حرکات و اسهال شود . اما اگر شما یبوست منظم و مداوم را تجربه می کنید ، می بایست به پزشک مراجعه کنید. خوشبختانه ، این عوارض در موارد نادری رخ می دهد. استفاده از نمک اپسوم در مقادیر کم به منظور بهره برداری از مزایای آن بی خطر است.

نحوه استفاده از نمک اپسوم

 مقادیر توصیه شده عبارتند از:

خیساندن پا: ½ فنجان نمک اپسوم + یک لگن پر از آب گرم

حمام آب گرم: ۲ فنجان نمک + وان با آب گرم

دستوالعمل هایی که روح را تسکین می بخشد

۱ – حمام نمک

اپسوم را به عنوان یک نمک حمام فوق العاده می شناسند.

مواد لازم : ۲ فنجان نمک اپسوم (خالص )

شستشوی منظم بدن (از صابون های حمام استفاده نکنید زیرا ممکن است با نمک ها واکنش نشان دهند.)

به این منظور تنها کافیست :

۱ . وان یا لگن مدنظر را با آب گرمی که بدن را نسوزاند پر کنید.

۲ . دو فنجان نمک اپسوم را به آن اضافه کنید.دو دقیقه به آن اجازه دهید تا کاملا در آب حل شود.

۳ . به آرامی و به مدت ۱۰ دقیقه در آن دراز بکشید .

۴ . به منظور افزودن خواص مرطوب کنندگی ، می توانید چند قطره روغن زیتون و یا روغن بچه به محلول بیافزایید.

۵ . نسبت به شستشوی کامل اقدام کرده و از تغییرات شگفت انگیز لذت ببرید.

[maxbutton id=”24″ ]

۲ – جوان سازی پاها

 آنچه شما بدان نیاز دارید : ½ فنجان نمک اپسوم (خالص ) ، وان پدیکور یا یک لگن معمولی (سایز لگن می بایست به گونه ای باشد که پاهای شما  کاملا درآن فرو رود)، سنگ پا

۱ . وان پدیکور یا لگن را با آب گرم پر کنید.

۲ . نصف فنجان نمک اپسوم را به آن اضافه کنید و اجازه دهید حل شود.

۳ . پای خود را به مدت ۲۰ دقیقه درون آن قرار دهید.

۴ . در صورت لزوم می توانید از سنگ پا به منظور لایه برداری استفاده کنید

۳ – روغن منیزیم

اگر استفاده از نمک را مناسب نمی دانید می توانید روغن منیزیم را جایگزین آن کنید.این روغن از نمک اپسوم استخراج شده و نوعی محلول سولفات منیزیم غلیظ است.

آنچه شما نیاز دارید:

• ½ فنجان آب تصفیه شده
• ½ فنجان نمک اپسوم

۱ . آب تصفیه شده را در یک قابلمه (قابلمه از جنس الومینیوم نباشد ) به جوش بیاوریدو سپس شعله را خاموش کنید.

۲ . روغن را اضافه کرده و هم بزنید تا حل شود.

۳ . اجازه دهید محلول خنک شود. سپس آن را به یک بطری منتقل کنید . می توانید آن را در دمای اتاق نگهداری کنید .

۴ . از آن به صورت موضعی روی پوست خود استفاده کنید. ممکن است ابتدا حسی از سوزن سوزن شدن داشته باشد ، اما این حس با گذشت زمان فروکش می کند.

خلاصه:

بدون شک نمک اپسوم یکی از مؤثرترین داروهای خانگی است. شما باید مقداری از این ماده را در خانه داشته باشید زیرا نمک اپسوم ماده ای  همه جانبه محسوب می شود .

سوالات متداول :

▪ آیا می توان از نمک اپسوم به منظور درمان آرتروز استفاده کرد؟

بله .نمک اپسوم می تواند ورم مفاصل را که نوعی بیماری التهابی  است ، بهبود بخشد. در حقیقت ، نمک اپسوم با کاهش تولید پروتئین ، از التهاب ناشی از دلایل مختلف اعم از عفونت های باکتریایی (سلولیت) ، زخم های جزئی و کبودی و غیره ، موثر باشد . CRP یکی از نشانه های وجود التهاب در بدن است. با بالا بردن سطح منیزیم منیزیم ، سطح CRP را کاهش دهید.

 ▪ جایگزین نمک اپسوم چیست؟

نمک دریایی یک جایگزین مناسب برای نمک اپسوم در حمام نمک است. همچنین می توانید از بلغور جو دوسر ، سرکه سیب یا روغنهای اساسی به منظور تهویه و ترمیم پوست بدن ، پوست سر و پا استفاده کنید.

▪ آیا می توان از نمک اپسوم به صورت خوراکی استفاده کرد؟

مصرف خوراکی نمک اپسوم به ندرت تجویز می شود زیرا افزایش ناگهانی منیزیم در خون ، عوارض جانبی چشمگیری دارد. به همین دلیل است که باید هنگام انجام این کار مایعات زیادی مصرف کنید.