بوی بد دهان یکی از مشکلاتی است که خیلی از افراد بدلایل مختلف با آن درگیر هستند. در این مقاله به معرفی ۲۰ داروی خانگی برای درمان بوی بد دهان می پردازیم.
آیا از بوی بد دهان رنج می برید؟ شاید در اولین برخورد با شخصی احساس کنید بوی بد دهانتان فرد مقابلتان را آزار می دهد و این معذب بودن شما را به همراه خواهد داشت. این مقاله را بخوانید تا بدانید چگونه به راحتی از شر بوی بد دهان خلاص شوید.
قبل از شروع راه حل ها ، بگذارید دلایل بوی بد دهان را بفهمیم.
چه عواملی باعث ایجاد بوی بد دهان می شود؟
- مسواک زدن نادرست
- خشک شدن دهان
- بیماری لثه
- خراب شدن دندان ها
- خوردن غذاهایی مانند پیاز و سیر
- باقیمانده مواد غذایی بین دندان و روی زبان
- رژیم کم کربوهیدرات
- الکل
- دخانیات و سیگار
- بیماری ریفلاکس معده (ریفلاکس اسید)
- دیابت
- عفونت ریه
- برخی داروهای خاص مانند داروهای ضد حساسیت و ضد افسردگیها
احتمال بوی بد دهان ، در اثر بیماری زمینه ای بسیار کم است اما اگر هیچ یک از ۲۰ داروی زیر به رفع بوی بد دهان شما کمک نکرد بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
۲۰ داروی خانگی برای درمان بوی بد دهان
- سرکه سیب
- زغال فعال
- آدامس
- روغن نارگیل
- نمک اپسوم
- روغن اوکالیپتوس
- دانه رازیانه
- زنجبیل
- چای سبز
- عصاره تخم گریپ فروت
- جعفری
- آب لیمو و ماست
- جوش شیرین و آب لیمو
- آب نمک
- روغن کنجد
- روغن درخت چای
- گواوا
- هل
- آب اکسیژنه
- دارچین
۱- سرکه سیب
سرکه سیب دارای خواص ضد باکتریایی است که در کاهش هالیتوز بسیار کمک می کند. این تعادل pH را در دهان بازیابی می کند.
شما به مواد زیر نیاز خواهید داشت
- ۱-۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب
- یک لیوان آب سرد
نحوه استفاده :
- محلول سرکه و آب را تهیه کنید.
- و از آن به عنوان یک دهانشویه ۳-۵ دقیقه (طی ۱-۲ مرتبه) در دهانتان بچرخانید.
- دهان خود را با آب ساده بشویید.
- هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
- این کار را صبح و همچنین قبل از خواب انجام دهید.
۲- زغال فعال
زغال فعال ، ناخالصی های موجود در دهان را جذب می کند و باکتری های مضر را از بین می برد. همچنین برای سفیدتر کردن دندان های شما نیز مناسب است .
شما به مواد زیر نیاز خواهید داشت
- ۱/۲ قاشق چای خوری ذغال فعال
- مسواک
نحوه استفاده :
- دندانهای خود را با زغال فعال کنید.
- دهان خود را کاملاً بشویید تا تمام زغال از بین برود.
- هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
- ۲-۳ بار در هفته از زغال فعال استفاده کنید تا مشکل بوی بد دهان رفع شود.
۳- آدامس
جویدن مداوم آدامس بدون قند می تواند با ترویج و حفظ جریان سالم بزاق در دهان و گلو ، بوی بد دهان را درمان کند. اکثر آدامس های بدون قند حاوی طعم دهنده های خوشبو کننده دهان مانند نعنا نیز هستند که ساعت ها به شما نفس تازه می بخشد.
۴- روغن نارگیل
استفاده ار روغن نارگیل یک روش رایج برای سالم نگه داشتن و از بین بردن باکتری های دهان می باشد. این روغن دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است.
شما به مواد زیر نیاز خواهید داشت
۱ قاشق غذاخوری روغن نارگیل خالص
نحوه استفاده :
- روغن نارگیل را به مدت ۵-۱۰ دقیقه در دهان خود بچرخانید و سپس آن را تف کنید.
- بعد از این کار از آب ولرم برای شستشوی دهان خود استفاده کنید.
- هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
- این کار را هر روز تکرار کنید تا زمانی که دهانتان دیگر بوی بد ندهد.
۵- نمک اپسوم
این گیاه دارای خاصیت ضد باکتریایی طبیعی است که با باکتریهای دهانی مبارزه می کند و بو را در دهان از بین می برد.
شما به مواد زیر نیاز خواهید داشت
- ۱ قاشق چایخوری نمک اپسوم
- یک لیوان آب ولرم
نحوه استفاده :
- نمک را در آب مخلوط کرده و غرغره کنید.
- هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
- این کار را هر روز در ابتدا انجام دهید. بعد از مدتی این کار را هر روز متناوب انجام دهید.
این گیاه دارای خاصیت ضد باکتریایی طبیعی است که با باکتریهای دهانی مبارزه می کند و بو را در دهان از بین می برد.
۶ – روغن اکالیپتوس
روغن اکالیپتوس بر روی انواع مختلف باکتریها اثر ضد باکتری دارد. همچنین دارای خواص ضد التهابی و ضد درد است که هرگونه درد یا تورم موجود در دهان را کاهش می دهد.
شما به مواد زیر نیاز خواهید داشت
- ۱ فنجان آب
- ۲-۳ قطره روغن اکالیپتوس
نحوه استفاده :
- مخلوط تهیه شده را در دهان خود غرغره و یا بچرخانید.
- سپس دهان خود را با آب ساده بشویید.
- هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید.
- این کار را هر روز یکبار تکرار کنید تا بوی بد دهان درمان شود.
۷- دانه رازیانه
رازیانه که بخشی از فرهنگ آشپزی هندی است ، در حل مسائل هالیتوز بسیار مؤثر است. رازیانه نفس شما را تازه می کند و همچنین با هرگونه عفونتی که ممکن است باعث بوی بد دهان شود مبارزه می کند.
شما به مواد زیر نیاز خواهید داشت
۱ قاشق چایخوری دانه رازیانه
نحوه استفاده :
- دانه های رازیانه را خوب بجویید و آنها را میل کنید.
- هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
- در صورت لزوم مجددا از این درمان استفاده کنید.
۸- زنجبیل
خاصیت ضد میکروبی زنجبیل به از بین بردن بوی بد و همچنین انواع مختلف عفونتهای دهان و گلو کمک می کند.
شما به مواد زیر نیاز خواهید داشت
- ۱ قاشق چایخوری آب زنجبیل
- یک لیوان آب گرم
نحوه استفاده :
- ریشه زنجبیل را رنده کرده و خرد کنید تا آب تازه آن استخراج شود.
- آب زنجبیل را به آب گرم اضافه کنید و دهان خود را با آن بشویید.
- هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید.
- این کار را بعد از وعده های غذایی خود در ابتدا انجام دهید و بعد از آن ، هر چند روز یک بار انجام دهید.
۹- چای سبز
خوردن چای سبز در اوایل صبح به جای چای یا قهوه می تواند راه طولانی شما را در جنگ علیه هالیتوز کوتاه کند. مواد فیتوشیمیایی موجود در چای سبز به طور طبیعی ضد باکتری است و باکتری های ایجاد کننده بوی بد دهان را از بین می برد.
شما به مواد زیر نیاز خواهید داشت
- ۱ کیسه چای سبز
- یک فنجان آب گرم
- عسل (به دلخواه)
نحوه استفاده :
- کیسه چای را در یک لیوان آب جوش بگذارید تا دم بکشد.
- عسل را با چای سبز اضافه کنید تا مزه دار شود.
- هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
- هر روز ۱-۳ لیوان چای سبز میل کنید.
۱۰- عصاره تخم گریپ فروت
این عصاره برای از بین بردن بوی دهان مفید است و هر باکتری که در دهان رشد کند ، این عصاره آن را از بین می برد.
شما به مواد زیر نیاز خواهید داشت
- ۱-۲ قطره عصاره دانه گریپ فروت
نحوه استفاده :
- دندانهای خود را طبق معمول مسواک بزنید.
- عصاره دانه گریپ فروت را روی مسواک خود بگذارید و به آرامی آن را روی دندانهای خود بمالید.
- دندان های خود را با آب تمیز بشویید.
- هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید.
- این کار را هر روز تکرار کنید و طی یک هفته متوجه تغییرات خواهید شد
۱۱- جعفری
جعفری نه تنها هضم را مؤثر و آسان می کند ، بلکه همچنین یک درمان خانگی خوب برای ایجاد هالیتوز است. کلروفیل موجود در جعفری به عنوان یک ضد باکتری عمل می کند و به از بین بردن باکتری های دهان و گلو کمک می کند
شما به مواد زیر نیاز خواهید داشت
- چند برگ جعفری تازه
نحوه استفاده :
- برگهای تازه را مستقیماً جویده و یا آنها را به عنوان یک چاشنی بر روی غذای خود اضافه کنید.
- هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
- جعفری را در رژیم عادی خود بگنجانید.
۱۲- آب لیمو و ماست
آب لیمو از نظر طبیعت ضد باکتری است و باکتری های عامل بوی بد دهان را از بین می برد
شما به مواد زیر نیاز خواهید داشت
- ۱ قاشق چایخوری آب لیمو
- ۱-۲ قاشق غذاخوری ماست ساده
نحوه استفاده :
- این دو ماده را مخلوط کرده و این مخلوط را روی دندان های خود بمالید.
- ۵-۷ دقیقه آن را بگذارید و سپس دهان خود را بشویید.
- هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
- در صورت لزوم از این درمان مجددا استفاده کنید.
۱۳- جوش شیرین و آب لیمو
جوش شیرین یک آنتی اسید طبیعی است که سطح pH را در دهان متعادل می کند و اسیدیته را پایین می آورد. در کنار خاصیت ضد باکتریایی آب لیمو ، این روش درمانی برای از بین بردن بوی بد دهان باعث ایجاد ترکیبی قدرتمند می شود.
شما به مواد زیر نیاز خواهید داشت
- ۱ قاشق چایخوری جوش شیرین
- ۱/۲ قاشق چایخوری آب لیمو
نحوه استفاده :
- مواد را مخلوط کنید تا مخلوطی خمیری شکل به دست بیاید. این خمیر را به آرامی روی دندان های خود مالش دهید.
- یک دقیقه آن را بگذارید و سپس دهان خود را با آب تمیز بشویید.
- هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
- هفته ای یکبار این کار را تکرار کنید.
هشدار: بیش از حد از این روش درمانی استفاده نکنید زیرا استفاده بیش از حد از جوش شیرین باعث آسیب دیدن مینای دندان می شود.
۱۴- آب نمک
محلول آب نمک ، pH دهان را خنثی می کند و آن را نیز تمیز می کند . همچنین از نظر طبیعت خاصیت ضد میکروبی دارد
شما به مواد زیر نیاز خواهید داشت
- ۱ قاشق چایخوری نمک
- یک لیوان آب ولرم
نحوه استفاده :
- مخلوط آب و نمک را به خوبی در دهان غرغره کنید و یا بچرخانید.
- هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
- این کار را یک یا دو بار در روز تکرار کنید.
۱۵ – روغن کنجد
مانند روغن نارگیل ، روغن کنجد به طور کامل دهان را تمیز کرده و سلامت دندان را بهبود می بخشد. فایده دیگری که در استفاده از این روش درمانی وجود دارد این است که روغن کنجد دندانهای شما را سفیدتر می کند.
شما به مواد زیر نیاز خواهید داشت
- ۱ قاشق غذاخوری روغن کنجد
- آب ولرم
نحوه استفاده :
- چند دقیقه روغن را در دهان خود غرغر کنید و یا بچرخانید.
- آن را بیرون بریزید و حالا آب ولرم را در دهانتان بچرخانید.
- هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید.
- این کار را هر روز صبح انجام دهید.
۱۶- روغن درخت چای
وغن درخت چای یک ماده آنتی اکسیدان و ضد باکتری قدرتمند است. در برابر انواع مختلف باکتریها واکنش نشان می دهد و آنها را از بین می برد.
شما به مواد زیر نیاز خواهید داشت
- ۱-۲ قطره روغن درخت چای
- یک لیوان آب ولرم
نحوه استفاده :
- روغن درخت چای را به آب اضافه کنید.
- به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه با این محلول غرغره کنید.
- همچنین می توانید قبل از مسواک زدن چند قطره روغن درخت چای را به خمیر دندان خود اضافه کنید.
- این کار را هر روز تکرار کنید تا زمانی که بوی بد دهانتان از بین برود
۱۷- گواوا
گواوا با دارا بودن ویتامین C ، اسید تاننیک ، اسید مالیک و اگزالات ، درمانی مناسب برای خونریزی لثه های بیمار ، بوی بد دهان و دندان های حساس است. برای بهتر شدن سلامت دهان و دندان خود از این میوه شگفت انگیز استفاده کنید.
شما به مواد زیر نیاز خواهید داشت
- به مقدار نیاز گواوا
نحوه استفاده :
- این میوه را هر زمان در طول روز میل کنید. همچنین می توانید آن را به قطعات کوچک تقسیم کرده و مقداری نمک و پودر فلفل سیاه را برای طعم دادن به آن بپاشید.
- هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
- در طول هفته چند بار گواوا بخورید.
۱۸- هل
هل از همیشه در هند بعد از غذا استفاده می شود. این ماده به عنوان یک خوشبو کننده معطر برای دهان شما عمل می کند و باعث کاهش بوی بد دهان می شود.
شما به مواد زیر نیاز خواهید داشت:
- ۱ عدد هل خشک شده
نحوه استفاده :
- هل را به طور کامل در دهان بگذارید و بجویید و یا پوست آن را جدا و دانه های داخل آن را بجویی.
- هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید.
- هر وقت وعده غذایی با سیر و پیاز یا هر ماده غذایی دیگری داشتید که بوی زیادی دارد ، پس از غذا یک عدد هل به مدت ۵ دقیقه در دهان خود بگذارید تا بماند.
۱۹- هیدروژن پراکسید
پراکسید هیدروژن یک محلول ضد میکروبی قوی است که می تواند شما را به راحتی از شر بوی بد ناشی از باکتری های دهان خلاص کند.
شما به مواد زیر نیاز خواهید داشت
- ۱ قاشق غذاخوری محلول پراکسید هیدروژن ۳٪
- ۱/۲ فنجان آب
نحوه استفاده :
- پراکسید هیدروژن را در آب رقیق کنید و دهان خود را با این محلول بشویید.
- دندان ها ، لثه ها و زبان خود را به آرامی مسواک بزنید تا همه باقیمانده ها از بین بروند.
- دهان خود را با آب ساده بشویید.
- هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
- این کار را صبح ها بعد از مسواک زدن انجام دهید. برای بهترین نتیجه از آن به طور متناوب در طول هفته استفاده کنید.
هشدار:از این روش درمانی هر روز به طور مکرر استفاده نکنید زیرا مصرف بیش از حد پراکسید هیدروژن می تواند به دندان ها و لثه ها آسیب برساند.
۲۰- دارچین
دارچین و عسل هر دو دارای خواص ضد میکروبی هستند که باعث ضد عفونی و پاکسازی دهان شما می شود. لیمو هم حاوی اسیدهایی است که ضمن متعادل کردن pH در دهان ، اثر ضد باکتریایی بر روی فلور دهان می گذارد.
شما به مواد زیر نیاز خواهید داشت
- ۱/۲ قاشق غذاخوری پودر دارچین
- ۱-۲ قاشق غذاخوری عسل (ترجیحا عسل مانوکا)
- ۲ عدد لیمو تازه
- یک فنجان آب گرم
نحوه استفاده :
- آب تازه را که از لیموها خارج شده است در یک ظرف درب دار بریزید.
- به آن ، پودر دارچین و عسل را اضافه کنید.
- آب گرم را روی این مخلوط بریزید ، درب آن را ببندید و خوب تکان دهید تا همه مواد مخلوط شوند.
- ۱-۲ قاشق غذاخوری از این مخلوط را برای شستشوی دهان خود پس از مسواک زدن استفاده کنید.
- دهان خود را با آب ساده بشویید.
- برای استفاده بعدی ، می توانید دهانشویه دارچین باقیمانده را درون ظرف محفظه نگهدارنده ذخیره و بعد مجددا استفاده کنید.
- این کار را هر روز تکرار کنید.
سخن آخر
درمان ساده بوی بد دهان در خانه با داروهای خانگی ساده ذکر شده در این مقاله بسیار آسان و راحت است. همه این راه حلها برای اکثر افراد به راحتی قابل استفاده است. برخی از آنها می توانند بوی بد دهان را به طور کامل از بین ببرند ، در حالی که برخی دیگر به شما در مهار بوی بد دهان کمک می کنند.
۱.غذا را خوب بجوید(هر لقمه ۶۴مرتبه)
یک روز امتحان کنید و مطمئن باشید تاثیرش رو متوجه خواهید شد…اگر تاثیر داشت ادامه دهید
۲.آداب غذا خوردن که طب سنتی بیان میکنه رو رعایت بفرمایید